grip ve nezlede ıhlamur, meyve-sebze ve bol sıvı tüketmek

Gripten ve Nezleden nasıl kurtulabilirim?

Kimileri kış ayında kimisi ise yazın ortasında grip ve nezle olabiliyor. Bu başkasından bulaşmış, hava değişiminden kaynaklı ve soğuk algınlığından kaynaklı olabiliyor.

Bunu yenmenin yolu ise:

IHLAMUR VE PAPATYA ÇAYI TÜKETMEK…

Bu iki bitkiyi belli miktarda kaynatıp içilmesi, hastalığı atlatmanızı hızlandıracaktır.

BOL SIVI TÜKETMEK

Vücudunuz daha çabuk toparlanması için sıvı(ılık su, meyve nektarı, vb.) almanızda yarar var.

MEYVE VE SEBZE TÜKETMEK

Meyve ve sebze de vücudunuzu destekleyen yiyeceklerdendir. Özellikle C vitamini yüksek olan meyveleri tüketmekte fayda var. Özellikle çay içerken limonla beraber içmek iyileşme sürecini kısaltır. ayrıca soğan tüketmekte etkili olacaktır.

Bir başka öneride vücudunuzu sıcak tutmaya çalışın, elinizi ve yüzünü yıkamada soğuk su değil, mümkünse ılık suyla yıkayın. Çünkü burun akıntısında, burun temizliği yapıldığında tahriş ve kızarıklık fazla oluyor. Bu sebepten,  burnunuzu sürekli lavaboda ılık suyla temizlemeye çalışın… Bulunduğunuz ortamı da havalandırmayı unutmayın…

Bir şeyi daha belirtmekte yarar var: Kuşburnu, Nane-limon, Ihlamur tarzı toz içeceklerden de uzak durun. Hazırlayıp içeceğiniz bu toz içeceklerden hiçbir fayda göremeyeceğinizi şimdiden söyleyelim.

geçmiş olsun….

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir